A jak doprowadzić do tego katabolizmu? Długie biegi wystarczą? Połowe życia gram w piłkę i jeżdżę na rowerze i nogi mam mocno zrobione gorzej z górą,Dlatego chciałbym zrzuć nogi a popracować nad brzuchem klatką i rękami żeby wyglądało to jak u modeli którzy są chudzi ale mają zarysy mięśni.
Witam! Troszkę odkopuję temat, ale zastanawiam się czy mogę brać spalacz: http://www.b******.eu/sklep.cgi?sesid=nonexa6aaecc7abf2fbeaa5769f33ba3d8bb2&referer=&oper=8&id=1&kategoria=31&subkat=32 Mam 17 lat i na EKG wychodzi mi poszerzenie QRS i uniesienie ST, ale nie mam pojęcia co to znaczy. :P Gram w piłkę nożną i nic mi się [...]
No gram w piłke nozna lae akurat przed ten miesiac co brałem odrzywki to nie grałem tylko chodziłem na silke chciałem tak mneij wiecej co najmniej z 5-7kg przytyc wlasnie diety nie mam nie potrafie sobie dobrej ulozyc !!kiedys mialem ale mialem problemy z jej przestrzeganiem :)Mam 184 wzrostu i waze 75kg chcailbym tak dobioc conajmniej do 80kg:)
no do tej pory jak cwicze na silowni to nic nie boli.. np. jak gram w piłkę nożna na hali to te nie boli..tylko boli jak biegam równym tempem przy srednim obciazeniu organizmu
Poprostu bardzo czesto gram w piłke moze moje kolano tego niw wytrzymało hmmm no niewiem ale dzieki . Może się ktoś spotkał z takim czymś ... Pozdrawiam
jak skończe całego weidera to troche może bym sie zregenerowal bo ostatnio caly czas zmeczony heh i do tego treningi (gram w piłke)no ale nie musze robić żadnej przerwy tylko najchetniej bym zrobił porzadna kratke bo narazie jak mowilem nie jestem zadowolony.
nie, chciałbym złapać kapkę kondycji, ni a jak bym schudnął to fajnie, bo gram w piłkę waże ok.65 przy 172cm. ale jestem dośc przybity. Więc ogólnie chodzi mi o kondychę
znaczy sie gram w piłke nożną mam kondycję no i mam wyrobioną łapę troche i na klacie. Czytałem że do masy xxl można dosypać ostrowie... bo nie jestem pewien ale chodzi mi o to żeby sie mi to wszystko rozbudowało. Jak będę brał mase xxl to przytyję i rozrastają się miesnie i właśnie o takie cos mi chodzi a jeśli miał bym ćwiczyć to z możliwością [...]